En solo 5 MINUTOS durante 3 DÍAS te enseñaré ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad

¡Únete al "RETO 5x3: 5 minutos durante 3 días para aprender a respirar y así reducir el estrés y la ansiedad " con Mauricio Gaviria, Instructor Avanzado de Oxygen Advantage, y descubre el poder transformador de la respiración!

"Libera el potencial oculto de tu respiración y gestiona tu estrés y ansiedad"

En el "RETO 5x3: 5 minutos durante 3 días para aprender a respirar y así reducir el estrés y la ansiedad", te enseñará cómo aprovechar el poder de tu respiración para desarrollar resiliencia, mejorar el enfoque y enfrentar situaciones de estrés con calma y confianza.

Comenzamos este 11 de diciembre a las 8 pm Colombia/Ecuador/Perú
 10 pm Argentina/Chile
7 pm México | 8 pm Miami 
Te enviaremos el enlace para entrar a la clase en tu email y en mi comunidad en WhatsApp!

TE PASA QUE....

¿Te sientes irritable, con cambios de humor frecuentes, te cuesta trabajo concentrarte o tienes dificultad para dormir y descansar placidamente?
¿Sientes que hiperventilas, te da taquicardia frecuentemente, mareos o dolor de cabeza?
¿Sientes miedos inexplicables, te dan ataques de pánico o vives con una preocupación excesiva?
¿Eres adicto a alguna sustancia?

Si respondiste que si a alguna de estas preguntas es MUY PROBABLE QUE SUFRAS DE ESTRÉS Y/O ANSIEDAD

Y SEGURAMENTE TAMBIÉN TE PASA QUE...

¿No tienes mucho tiempo y te gustaría encontrar una manera natural, rápida y efectiva de reducir el estrés y la ansiedad?
¿Estás buscando una solución que sea sencilla y fácil de seguir en cualquier momento?

.... ENTONCES ESTE RETO ES PARA TI

En el RETO 5x3: 5 minutos durante 3 días para aprender a respirar y así reducir el estrés y la ansiedad te enseñará a respirar de forma natural y efectiva ASí MANTENGAS MUY OCUPADO

¿Qué beneficios vas a obtener?

Mentales y emocionales

Mejora del enfoque y concentración

Reducción del estrés y la ansiedad

Desarrollo de resiliencia

Mejora del sueño y descanso

Mayor claridad mental y toma de decisiones

Bienestar emocional y equilibrio

Aumento de la autoconciencia

Reducción de la irritabilidad y la impaciencia

Físicos

Mejora de la salud cardiovascular
Mejora de la función pulmonar
Alivio de afecciones respiratorias.
Aumento de la energía y vitalidad
Beneficios dentales

Estos beneficios mentales y emocionales son solo algunas de las muchas ventajas que puedes obtener al participar en el reto "RETO 5x3: 5 minutos durante 3 días para aprender a respirar y así reducir el estrés y la ansiedad" con Mauricio Gaviria

Al desarrollar una relación más saludable con tu respiración, podrás mejorar tu bienestar emocional, aumentar tu capacidad de adaptación y disfrutar de una mente más clara y serena en tu día a día.

NO DEJES QUE LA VIDA TE SIGA PASANDO ASí...
¡Llegó la hora de hacer un cambio!

ABORDAREMOS LAS 3 DIMENSIONES DE TU RESPIRACIÓN PARA REDUCIR TU ESTRÉS Y ANSIEDAD

BIOQUÍMICA

Haremos ejercicios de respiración que nos permitirán oxigenarnos mejor y hacernos más resistentes a las situaciones de estrés.

BIOMECÁNICA

Activaremos el diafragma para balancear las emociones y mejorar nuestra postura.

PSICOFISIOLÓGICA

Sintonizaremos un ritmo adecuado para conectar con nuestro corazón y regular nuestras emociones.

Cuando te registres en el RETO 5x3 recibirás...

Acceso a la comunidad privada de Facebook donde se desarrollarán las actividades y compartas tus avances.
Acceso a 3 días de Reto en vivo con Mauricio Gaviria, experto en respiración funcional.
Grabaciones de las sesiones por si te perdiste alguna sesión en vivo o lo quieres repetir.

¿Qué necesitas para participar en el Reto?

Un dispositivo con conexión a internet y un lugar cómodo donde puedas regalarte unos minutos al dia.

¿Recibiré algún tipo de soporte?

Si, en cada sesión primero te explicare lo que vamos a hacer y practicaremos los ejercicios de respiración, si al finalizar tienes dudas o inquietudes acerca de tu proceso podrás participar en la sesión de dudas y respuestas al finalizar donde podré resolver tus inquietudes.

¿Existen estudios científicos que respalden los beneficios de la respiración funcional para la gestion del estres y ansiedad?

Sí, hay numerosos estudios científicos que respaldan los beneficios de la respiración funcional y como impactan nuestro estres y ansiedad, ademas de miles de personas en el mundo que lo practican para tener un mayor bienestar.

Testimonios de mis formaciones

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